Skip to main content

Det svåra med MAT® är att förklara vad det är, utan att bli alldeles för djup och teknisk.

En av mina klienter sa en gång

Jag vet inte riktigt vad han gör men han trycker, det gör ont och sedan blir jag bättre…

…och ja! Det är ungefär så det fungerar.

Kortfattat är MAT® ett koncept som bygger på att se till att musklerna kan spännas effektivt och vid rätt tillfällen. Med MAT® letar jag aktivt efter muskler som inte jobbar som de ska och när det ska. Stress, trauma och överbelastning kan leda till inflammation och minska effektiviteten i hur den givna muskeln svarar på stimuli.

Kommunikationen mellan muskel och nervsystem kan under perioder försvagas och leda till kompensering, stelhet, smärta. Antingen på grund av trauma vid ett givet tillfälle en bara livets åtgång på kroppen och då ändra på kommunikationen mellan nerv- och muskelsystem.

När kommunikationen störs kan det göra att muskeln tappar lite av sin effekt som i sin tur kan ge smärta, ändrade rörelsemönster och progressiv svaghet.

Det är här MAT® kommer in

MAT® är designat för att åter förstärka och effektivisera kommunikationen mellan nervsystem och muskel för att återfå sin ursprungliga förmåga. Den tydligaste indikatorn på det är begränsningar i rörelseomfånget.

Så genom att jämföra rörelseomfånget i en specifik led mot motsatt sidas, kan jag hitta vilka potentiella muskler som inte arbetar som de ska.

Musklerna som skapar rörelse i den specifika leden kan sedan testas för att avgöra vilken/vilka specifika muskler som har tappat i effektivitet. När jag vet vad som behöver åtgärdas kan jag antingen palpera (trycka) på den specifika muskeln för att stimulera receptorerna för ökad känslighet, eller positionspecifik statiskt (isometrisk) spänning för att förbättra signalen mellan nervsystemet och muskeln.

När signalen blir bättre kommer muskeln att fungera mer effektivt och försvarsmekanismerna försvagas eller försvinna och då öka stabiliteten i leden och därmed öka rörligheten.

Muskel Aktiverings Teknik är ett komplement till träning. Det kan vara en metod för att möjliggöra träning överhuvudtaget men det kan också vara en aktiv del av ökad återhämtning för den som tränar väldigt mycket. Ett enkelt sätt att se på det är som med en bil: Muskel Aktivering gör att du kan köra i fler växlar än bara den första dvs få ut maximal kapacitet av vad du redan har medan träningen är ett sätt att öka motor kapaciteten dvs höjd prestanda.

MAT® kan var behjälplig vid till exempel

  • Rygg- och höftsmärta

  • Knäsmärta

  • Axelsmärta

  • Tendinit

  • Stukningar & sträckningar

  • Ischias

  • Hopparknä (patellofemoralt smärtsyndrom)

  • Tennisarmbåge

  • Pre- & postoperation

  • Att ha ett fungerande system kommer att skapa fördelar för de flesta av oss

För vem är MAT®?

  • Elitidrottare

  • Icke elitidrottare (dvs alla vi andra)

  • Rehab

  • Återhämtning

  • Juniorer

  • Seniorer

  • Veteraner

  • ”Prehab”

Kontakt