Det här inlägget gäller elit-amatör-motionär- senior- junior- den generella population alltså kort sagt det här gäller ALLA- ALLA som någonsin varit hos en sjukgymnast, PT, Fystränare, kostrådgivare, haft en tränare inom någon idrott- online/in person eller kommer att anlita/bli tilldelad/betala någon för att hjälpa en med ens tillkortakommanden/skador/smärta/utveckling osv.
Vem är ansvarig för ditt resultat?
Jag har träffat olika personer med liknande berättelser den senaste tiden, så jag har funderat en del runt resultat och ansvar både för egen del men också i relation till de berättelser jag hört och faktumet att en del tycker att det är dyrt att ta hjälp samt att träning tar tid både enskilda pass och som process.
Om vi lägger tid och pengar på att någon ska skapa förutsättningar för oss. att nå förväntat eller önskvärt resultat, vem är då ansvarig för det?
Om jag betalar en PT/sjukgymnast/tränare för att uppnå ett visst resultat är det inte den jag anlitat som har ansvaret då?
Njaaa man skulle kunna hävda att jag måste ju faktiskt göra min del av jobbet- att vara tränings- och coachningsbar, jag måste träna, rehabba, äta, ta min medicin eller var det nu är som behöver göras på de viset som avisats av yrkespersonen. Så är det naturligtvis MEEEEEN nu har jag träffat en del människor som bla köpt träningsprogram på nätet, några som varit hos sjukgymnast, någon som varit hos kiropraktor, några som tränat i grupp och gemensamt för alla är att de har fått tydliga instruktioner antingen via video eller personligen. Alla har också fått en plan och ett program som var lätt att följa och som var tydligt. En del har haft tränare/sjukgymnast med sig på antingen en del av träningstillfällena eller inga.
Men alla har inte fått ett vettigt utfall dvs nått dit som det var tänkt att de skulle.
Man har alltså lagt tid och pengar för att uppnå något men inte gjort det- vems ansvar är det???
Vi kan ta exemplet med sjukgymnasten- ett opererat knä som ska ha rehab. Efter en tid med enkla övningar som att sittande räta och böja på knä kommer man överens om att lårmuskulatur behöver stärkas. Patienten blir visad gobletsquat, utfallssteg och en del annat. Och får instruktionen att göra dessa tills nästa bokade möte.
Ett rimligt antagande för någon som precis blivit opererad i knäet är att man är svag och lite känslig i knäet. Om man då heller inte är skolad i hur kroppen funkar eller har någon djupare förståelse för övningarna man ska göra mer än instruktionen och genomgången man fått angående hur de ska göras är det inte långsökt att tro att det finns en viss risk för att patienten kompenserar i sitt rörelsemönster genom att kanske inte jobba fullt ut med det opererade knäet. genom någon form av förflyttning, rotation eller liknande dvs hjärnan väljer att belasta knäet såsom kroppen bedömer är ”bäst” under givna förutsättningar, helt omedvetet naturligtvis. Så om man börja med massa kompenserade rörelser tränas då verkligen det som ska tränas? Och om det inte gör det, så händer inte det man förväntar ska hända och VEMS ANSVAR är det? Sjukgymnasten har ju gett ett program som ”fungerar” och instruerat vad och hur, patienten har gjort vad den ska från sin sida genom att följa träningsprogrammet! Så vem är ansvarig för uteblivet resultat- det kan inte vara patienten för OM patienten vetat om hur kroppen fungerar och hur den kan bete sig i vissa situationer så hade inte patienten behövt en sjukgymnast utan kunnat lösa sin rehab själv.
Sjukgymnasten skulle man kunna hävda har gjort sin del av arbetet genom ett genomtänkt program och tydliga instruktioner kanske till och med tränat tillsammans flera gånger med patienten! Så vem ska stå till svars?
Vi har samma problematik inom lagidrott- vems ansvar är det när någon inte blir bättre? Om jag har 20 killar som tränar samtidigt, ska alla ha samma träning? Om jag väljer att skriva ett antal övningar på whiteboardtavlan tillsammans med hur mkt man ska göra och går igenom varje övning hur det ska göras. Kommer alla lyfta rätt då? Sannolikt kommer väldigt få göra det.
Fråga vem som helst som sysslar med fotboll/hockey hur mycket tid de fystränar med tränare hos sig och hur mycket tid de tränar själv (dvs när tränaren inte är med just dem eller inte ens där). Nästan all tid spenderas själv, i en del fall utan genomgång varför man lyfter som man gör och vad lyftet ska åstadkomma (syfte) och varför just den övningen ska göras. Inte heller någon tillsyn så att kroppen rör sig som den ska och ännu mindre lösningar om någon skulle uppmärksamma ett problem. Det är lätt att säga ”ut med knäna” eller ”kom djupare” osv men om inte den förmågan finns så måste man helt plötsligt lägga tid på analys och börja testa olika strategier och med ett helt lag av olika kapaciteter och förmågor blir det väldigt tidskrävande. Så väldigt mycket träning utförd själv utan djupare kunskap om vad och hur samt inte kunna påverka vad/hur träningen ska göras- vem är då ansvarig för resultaten? Alla parter tycker att de gjort sitt?!
Kroppen är komplex och till viss grad individuell- då krävs uppföljning så att allt blir som det ska, att utvecklingen sker som den ska, att kompensatoriska mönster kan hittas och brytas i tid. Det här blir extra viktigt till exempel när det gäller att komma tillbaka efter trauma/skador (rehab) men också under de formativa åren inom junior idrotten men självklart är det viktigt för alla.
Så om något känns dyrt eller tidskrävande- titta då ansvarstagandet! Om du betalar någon för att ta ansvar så blir säkert mer kostsamt än att anlita någon som inte gör det.
Om du tycker det är tidskrävande med all uppföljning och dokumentation så betänk hur tidskrävande det är att arbeta utan resultat.
Jag har gått igenom hela den här processen själv som tränare- jag undervisade och instruerade och gav sedan övningar på papper eller e-dokument och detta efter att jag sett till att de förstått hur och varför de ska lyfta som de ska men ändå när de tränade själva smög sig kompensationer och små förändringar in som sakta men säkert ändrar hur kroppen svarade på träningen.
Mina klienter gör som jag vill att det ska göra när jag är med för att jag puttar/petar/pratar/pekar och visar vad som ska justeras för, under och efter varje enskilt lyft men när de tränar utan mig händer inte det.
Jag klarar inte ens av att lyfta som jag vill när jag tränar själv.
Så all träning filmas och gås igenom och ges feedback på så att vi hela tiden kan säkerställa att vi är på rätt väg och inte ens då blir det alltid rätt MEN DÅ ÄR DET ALLTID MITT ANSVAR och eftersom jag hela tiden är uppdaterad och kan justera och korrigera för mina klienter så är det ansvaret inga problem.
Ansvar kräver uppföljning- uppföljning är tidskrävande- tid är pengar alltså kostar det- alternativet är dyrare och mer tidskrävande på grund av det sämre utfallet.
Om du inte får kontinuerlig uppföljning så är det du som är din tränare/sjukgymnast/PT osv oavsett vem du köper tjänsten av.
Så nästa gång du ser någon filma sig på gymmet så är det kanske för att de har någon ser efter dem och deras resultat snarare än att de är narcissister😁
