Från Sats till New Level Athletes till Relevant Stark, varför?
Det är dags att starta upp/om igen, precis som i en bok så kommer varje kapitel bygga på det föregående, utveckla historien framåt och för att efterhand nysta upp trådarna som leder till lösningen.
Relevant Stark blir nästa kapitel för mig. Ny hemsida, återigen ett fantastiskt jobb av Sebastian Wijk behöver ni hjälp med profilering är han kungen! Nya verktyg i verktygslådan i form av mer erfarenhet men framförallt MAT™️. Nytt ställe- jag finns på full utrustade 45 kvm på Stattena/Fredriksdal närmre bestämt Dragaregatan 5 i Helsingborg.
Så vad betyder och varför Relevant Stark?
All fysisk prestation från att resa sig ur sängen till att sätta nytt världsrekord är ett värde av styrka, om kroppen blir starkare kommer allting bli lättare och mindre slitsamt. För pensionären kan det innebära ett lättare och bättre liv där man själv bestämmer vad man vill göra snarare än att kroppen dikterar villkoren, för oss i mitten är det egentligen samma sak som för pensionären men vi kan också bygga på inför framtiden- att leva tär på kroppen och efterhand kommer vi behöva lyfta av viktplattor från stången och då tar längre tid att lyfta av 200kg än 85kg….
För idrottaren innebär det att vara tillräckligt stark för att kunna utveckla och utnyttja de fysiska kvaliteter som ens idrott kräver för att prestera på topp och att bli bättre. För motionären är det att faktiskt kunna göra och fortsätta med det man vill göra- löpning, padel, tennis, Crossfit osv. Så långt poängen med att vara stark men är styrkan relevant? I grunden är du inte starkare än din svagaste länk med Muskel Aktiverings Teknik™️ kan jag hitta, förbättra och efterhand specificera träning och uppvärmning efter vad vi hittar för att hela kedjan ska funka optimalt. Annars är risken stor att det starka blir starkare och det svaga förblir svagt. Det i sin tur kan leda till kompensering och kompensering kan leda till överbelastning och överbelastning till smärta och skador.
För idrottare och motionärer gäller såklart samma som jag precis beskrev men även att fundera och ta redan på vad som är tillräckligt stark dvs att inte lägga mer tid på saker än nödvändiga- alla idrottare vill bli starkare, explosivare, konditionering, tekniskt skickligare, förbättrat taktiskt sinne osv, osv och allt tar en bit av tiden- att lägga tid på rätt saker. Om du väger 100kg som hockeyback och lyfter 200kg i benböj, kommer då din prestation på isen bli bättre av att du ökar ditt max (200kg) med 5%- sannolikt inte! Så relevant blir att ta rätt beslut i rätt tid för att göra rätt saker.
Så kombinationen av bra och rationell träning tillsammans med MAT™️ kommer kunna leverera något få personer i Norden kan- om vi tänker oss kroppen som en bil så kommer MAT™️ göra att du kan utnyttja max i varje växel och träningen kommer öka motor prestation (effekt).
Så oavsett om du är junior som vill utvecklas eller senior som inte vill avvecklas är du välkommen till Dragaregatan 5 för att bli Relevant Stark!